Ventajas de los suplementos para ganar masa muscular después del entrenamiento

Generalmente, los suplementos para ganar masa muscular están formulados para después de entrenar. El mejor ejemplo lo encontramos en las proteínas, que ayudan en la producción y recuperación del músculo. Y es que sin una cantidad adecuada de proteínas, nuestro cuerpo no sería capaz de construir las estructuras para crear y regenerar células, tejidos y órganos.

 

Batidos de proteínas, ¿cómo tomarlos?

Para saber cómo tomar los suplementos basados en proteína, primero hemos de determinar qué resultados queremos conseguir, qué tipo de entrenamiento vamos a realizar o cuál es nuestro déficit nutricional.

 

En este sentido, por ejemplo, una persona que entrene regularmente va a necesitar entre 1,8 y 2 gramos de proteína por kilo de su propio peso para evitar el catabolismo muscular; sin embargo. Para quienes no practican deporte habitualmente, la cantidad ideal es de entre 0,8 y 1 gramo de proteína por kg de peso corporal.

 

Recomendaciones generales en la toma de suplementos de proteínas

En líneas generales, debes saber que lo ideal es tomar batidos 30 minutos después del entrenamiento, que es cuando el cuerpo asimila mucho mejor el producto.

 

Beneficios

Como resultado, quien apuesta por suplementos de este tipo va a disfrutar de un metabolismo más acelerado, mayor desarrollo muscular, control del apetito o un sistema inmunológico fortalecido.

 

¿Qué opciones podemos encontrar en nuestra tienda de nutrición deportiva?

En Fitnessprothai disponemos de una amplia oferta de proteínas. A continuación, destacamos nuestros mejores productos.

 

Amix Zero Pro Protein. Esta proteína aislada de suero no tiene azúcar en su composición y es de las más limpias y avanzadas del mercado.

 

Syntha-6 Edge contiene proteínas en polvo de alta calidad y con un gran sabor.

 

Biotechusa Vegan Protein. Hay quienes piensan que el culturismo libre de proteínas de origen animal es inviable. Sin embargo, nada más lejos de la realidad. Porque, sí, es posible ser vegano y lucir músculos de revista. El secreto es tomar un suplemento proteico de calidad como el que proporciona este producto sin gluten y libre de transgénicos.

 

Amix Anabolic Monster Whey. Este suplemento combina hasta 5 tipos de proteína de calidad premium: concentrado de suero, CFM aislado de suero, Hidrolizado de suero, proteína procedente de la carne de ternera y caseína micelar). Además, está formulado con aminoácidos ramificados (BCAA'S) y glutamina, que favorece la recuperación muscular tras sesiones de entrenamiento intenso.

 

Como ves, en nuestra tienda de suplementos deportivos disponemos de los mejores suplementos para ganar masa muscular. Contacta con nosotros y te asesoraremos para que adquieras la fórmula que mejor se adapte a tus objetivos.